REEDUCACIÓN NUTRICIONAL

Proceso mediante el que conseguiremos modificar los hábitos alimentarios de una persona de manera saludable y sostenible

Nuestro objetivo principal es que aprendas a hacer elecciones alimenticias más equilibradas y adaptadas a tus necesidades individuales, para mejorar tu salud a largo plazo.

No consiste en establecer una dieta restrictiva o pasajera, sino de un cambio progresivo y consciente en la forma en que se entiende y se vive la alimentación.

ABORDAMOS ASPECTOS COMO:

  • Educación sobre alimentos:
    Aprenderás a identificar que alimentos son más nutritivos, como leer etiquetas, como elegir mejor en el supermercado y como preparar comidas de manera más saludable.
  • Equilibrio nutricional:
    Lograremos un balance entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales) adecuados para cada persona. Además de asegurarnos de una correcta hidratación.
  • Control de porciones:
    Aprenderás a reconocer las señales de hambre y saciedad, así como a comer de forma consciente, evitando el exceso de ingesta o los atracones.
  • Modificación de comportamientos:
    Identificaremos patrones emocionales o sociales que pueden estar afectando a tu alimentación y te ayudaremos a desarrollar hábitos más saludables de relación con dicho proceso.
  • Flexibilidad y sostenibilidad:
    Fomentar un enfoque flexible, sin restricciones extremas, para que los cambios sean sostenibles en el tiempo y generar adherencia al proceso.

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL ¿QUÉ OFRECEMOS?

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